Mes Recettes de Wraps

Wrap au Poulet aux épices 

Recette du 11/08/2014


INGRÉDIENTS : Pour 1 Personne


PRÉPARATION :

  1. Faire cuire votre steak au Poulet.
  2. Sur la galette de maïs, étaler la sauce au fromage blanc sur une zone carré.
  3. Ajouter la salade et les tranches de tomates.
  4. Ensuite ajouter votre steak couper en deux pour pouvoir fermer votre wrap.
  5. Puis refermer les bords de votre galette.

Wrap au Thon

Recette du 03/06/2016

INGRÉDIENTS : Pour 2 Personnes

  • 2 tortillas de blé
  • 125 g de thon au naturel en conserve
  • 2 oeufs durs
  • 1 c. à café de mayonnaise
  • 1 tomate
  • quelques feuilles de laitue

PRÉPARATION :

  1. Faire cuire les oeufs en oeufs durs.
  2. Coupez la tomate en petits cubes.
  3. Égouttez et émiettez le thon.
  4. Dans un saladier, émiettez les oeufs durs et ajouter le thon, les tomates et la mayonnaise.
  5. Mélangez bien.
  6. Placez les feuilles de salade au centre des tortillas de blé, sur toute la longueur.
  7. Ajoutez la préparation.
  8. Roulez les tortillas sur elle-mêmes, en serrant bien, pour former les wraps.


Wrap au Jambon

Recette du 04/06/2016

INGRÉDIENTS : Pour 2 Personnes

  • 2 tortillas de blé
  • 2 tranches de jambon
  • 2 oeufs durs
  • 1 c. à café de mayonnaise
  • 1 tomate
  • quelques feuilles de laitue

PRÉPARATION :

  1. Faire cuire les oeufs en oeufs durs.
  2. Coupez la tomate en rondelles.
  3. Placez les feuilles de salade au centre des tortillas de blé, sur toute la longueur.
  4. Ajoutez la tranche de jambon, les tomates, l'oeufs coupés en deux et la mayonnaise.
  5. Roulez les tortillas sur elle-mêmes, en serrant bien, pour former les wraps.

Wrap au Saumon fumé et kiri

Recette du 03/07/2016

INGRÉDIENTS : Pour 1 Personne

  • 1 tortillas de blé
  • 1 kiri
  • 2 tranches de saumon fumé
  • 1 tomate

PRÉPARATION :

  1. Étalez le kiri sur la tortillas.
  2. Ajoutez le saumon fumé et les tomates.
  3. Roulez les tortillas sur elle-mêmes, en serrant bien, pour former les wraps.


Recettes Personnelles

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